Calisthenics là một bộ môn tương đối mới mẻ có mục đích là phát triển sức mạnh của cơ thể dựa trên trọng lượng của chính bản thân . Dụng cụ chủ yếu của môn Calisthenics là xà đơn và xà kép. Sau đây là một số thông tin về môn Calisthenics:
1. Tại sao lại bàn về Calisthenics trong một page về võ thuật?
  Như chúng ta đã biết, một mục tiêu quan trọng trong võ thuật đó là tăng sức mạnh của cơ thể, để làm điều đó chúng ta thường sử dụng một dụng cụ nào đó, các dụng cụ đó có thể khác nhau ở mỗi môn phái: ví dụ như: chi ishi hay ishi shashi của karate, mộc nhân của vịnh xuân….. Nhưng có lẽ còn một dụng cụ rất hữu hiệu để phát triển sức mạnh của cơ thể mà chúng ta thường bỏ qua đó là : chính cơ thể của chúng ta. Calisthenics chính là môn tìm cách phát triển sức mạnh cơ thể dựa trên chính sức nặng của bản thân

2. Calisthenics có phải là một môn mới mẻ hay xa lạ không?
  Thực ra Calisthenics rất gần gũi với võ thuật, ngay từ xưa, trong võ thuật người ta đã sử dụng các phương pháp của calisthenics hiện đại để rèn luyện cơ thể võ sinh, Dụng cụ của calisthenics chủ yếu là xà đơn và xà kép và chúng ta có thể thấy, các võ sinh thiếu lâm hay các đấu sĩ thời cổ Hy Lạp , hay trong quân đội cũng rèn luyện với 2 dụng cụ này. Một môn rất gần gũi với Calisthenics mà chúng ta thường thấy đó là môn thể dục dụng cụ.

  Sau đây là một video về bộ môn Calisthenics: